Kategori: Träning

När jag var hos läkaren förra veckan så skrev han en remiss till magnetröntgen. Och igår var det dags. Från början trodde jag inte att jag skulle klara det, men så gav jag mig den på att jag skulle stå ut. Så det var bara att blunda, koncentrera sig på vad som sas på radio och andas lugnt. Så nu är det bara att vänta på resultatet. Vad gäller huvudvärken så är den likadan som förut, blir så less på att det inte släpper. 

Igårkväll var det celebration party för Fitchallenge Iggesund. Mycket roligt och inspirerande att vara med och se hur det gått för de andra i gruppen. Avslutning för ett gäng igår och idag var jag iväg för invägning för en annan omgång. Och på söndag är det dags för ytterligare en invägning.

Då jag varit iväg två kvällar i rad så har det inte blivit så mycket tränat, men har i alla fall kört korta löppass dessa dagar. Om man som jag aldrig joggat, aldrig gillat att springa mer än 60m (det var jag duktig på i skolan) och dessutom är överviktig så gäller det att gå försiktigt fram.

Därför är sträckan otroligt löjlig med andras mått mätt. Men alldeles lagom för min del. Jag har haft problem med benhinnorna innan och det är inget som jag vill uppleva igen. Så det är en stor anledning till varför jag tar det lugnt. Det bästa av allt är att huvudet inte sprängdes trots att pulsen gick upp. Så det är positivt. 

 

De senaste dagarna har jag haft mer ont i huvudet än vad jag brukar och idag tröttnade jag och tog kontakt med vården. Efter ett samtal med en sköterska så fick jag tid en kvart efter samtalet så det var bara att snabbt byta om från jobbkläderna och snabbt som attan ta sig till vårdcentralen.

Väl där så gick jag berätta hur det är nu och hur det brukar vara. Och den skillnad jag känner på migrän, min vanliga dagliga huvudvärk och så denna värk. Blev undersökt och blev godkänd på alla punkter.

Fick ordinerat en kombination av mediciner som förhoppningsvis ska göra att det här skovet går över. Fick även träningsförbud. Jag får inte ägna mig åt någon högintensiv träning förrän huvudet är bättre. Så tills dess blir det till att promenera.

Känns lite surt med förbud, samtidigt så vet jag hur jag mådde efter tisdagens pass. Och även om det är roligt att träna så måste jag lyssna på kroppen (och läkaren). Men just idag hade det nog varit bra med träning för jisses vilken träningsvärk jag har sen i tisdags.

Idag har det varit lite segt, blev väckt av mobilen strax före ett i natt och hade efter det svårt att somna om. Till slut ramlade ögonlocken ihop igen, men då sprang tiden iväg då det blev inte så många timmar med bra sömn.

Vädret idag har ju varit helt underbart, nu hoppas jag verkligen att det fortsätter såhär så att all snö försvinner fortast möjligt. Vill verkligen gå på andra vägar än den stora asfalterade, men vill samtidigt inte pulsa i snö.

Nu ikväll blev det en promenad för att skrapa ihop lite steg till utmaningen. Det blir så mycket enklare att få något gjort när det ligger en utmaning i grunden.

Efter en liten svacka med en jobbig förkylning så verkar det nu peppar, peppar gå åt rätt håll. Även om jag hostar som en tok vid vissa konditionsövningar så är det bättre. Men att det ska ta sån tid…

Mycket av tiden går åt till att tänka på kost och träning och försöka lära mig mer. Ja, sen utför jag ju en del träning och äter gör jag också.

Blir dock lite less när folk lägger sig i vad jag äter. Det finns en tanke bakom mitt val. Har man problem med det så kom gärna med bra argument till varför jag ska ändra mig. Det duger inte med ”det är inte bra”.

Förra veckan köpte jag en ny pulsklocka. Måste säga att jag är grymt imponerad av min polar m200. Ska bli kul att lära sig mer om alla finesser den har.

Idag var det ett jobbigt pass på träningen, jag verkar ju inte ha några magmuskler så vissa av dagens övningar var grymma. Är nu hyfsat öm i både mage och ben.

I lördags blev det till att ställa klockan för att vara säker på att vi var i Forsa vid niotiden. Där hjälpte vi svärisarna lite och lika var det tänkt att vi skulle göra igår, men var då precis vid Forsa när vi fick order om att vända hem igen. Så vi vände hem och ägnade dagen åt tvätt, fick och filmtittande.

Var på mitt andra möte i lördags på en viktutmaning jag är med på. Visade sig att det hänt en del för mig och det är ju alltid kul. Extra taggande var det att det gått bäst rent procentuellt för mig. Kikar man på vågen nu så visar den minus 14,8 kg mot för när jag tror att jag vägde som mest.

Att ställa mig på vågen titt som tätt var ju inte direkt något jag gjorde förr. Gick ner mycket genom att byta jobb, men sen kom en del av kilona tillbaka. Och nu är det en annan medvetenhet med både kost och träning. Då var det bara ren tur att något hände.

På kvällen blev det lurar på och en powerwalk. Blev dock redigt förbannad när det visade sig att sportappen lagt av. Så bort med den och ner med en ny som jag testade igår. Den nya funkade under tiden och jag hoppas den fortsätter fungera för det blir ju extra kul när man kan kika på exakt vilken rutt man tagit samt tid, tempo osv.

Under mina pw’s så började jag fundera på en träningsplan, men den blev rätt snabbt raserad i och med att jag imorse vaknade med migrän.

Så idag har det mest handlat om att sova, få i sig mat och vatten och sova lite till. Blev lite bättre på eftermiddagen men nu är det återhämtning som gäller.

Blev skakig och svimfärdig av att bära ut vatten till hästarna så jag hoppas att en god natts sömn gör susen.

Igår var det äntligen dags för första passet på nya omgången av fitchallenge. Efter uppvärmningen så var det dags för fystest och där var jag lite sämre på två övningar än på senaste fystestet. Men det handlar inte om att jag inte orkar utan att jag gör övningarna för sakta.

Sen var det klantigt gjort att bara tejpa knäna och glömma att tejpa hälsenan. Men men, imorgon ska jag komma ihåg att tejpa även den. Har alltid fått tejpa olika kroppsdelar när jag tränat något. Dels har det väl att göra med att jag är överrörlig i en del leder men sen har man ju dragit på sig en del skador genom åren.

Känns riktigt bra att vara igång med gruppträningen igen för dels är det en rolig träningsform, men sen är det en så otroligt bra stämning i gruppen.